胃痛

胃痛とは？

胃痛は、日常的に多くの人が経験する症状ですが、その原因や影響は多岐にわたります。急性のものから慢性的なものまで、その症状や背景を正しく理解し、適切に対処することが重要です。胃痛の原因は、胃そのものの問題だけでなく、ストレスや生活習慣など、さまざまな要因が関与しています。原因を理解することで、症状を適切に管理し、再発を防ぐことが可能です。

急性胃炎

急性胃炎とは、胃の粘膜が一時的に炎症を起こす状態です。主な原因には暴飲暴食、過度のアルコール摂取、辛い食品、ストレスがあります。突然の胃痛や吐き気、嘔吐が特徴で、多くの場合、適切な休養と食事制限で回復しますが、症状が重い場合は内服治療が必要です。

慢性胃炎

慢性胃炎は、長期間にわたる胃粘膜の炎症で、ピロリ菌感染が主な原因とされています。慢性胃炎は胃の機能低下を招き、胃もたれや食欲不振などを引き起こすことがあります。ピロリ菌の除菌治療が有効な対策の一つです。

ストレスと胃痛

ストレスは胃の働きを直接的に低下させ、胃酸の分泌を過剰にしたり、胃粘膜を傷つけたりします。また、自律神経の乱れによって胃の運動が鈍くなり、胃痛や胃もたれの原因となることもあります。ストレス管理は、胃の健康維持に欠かせません。

胃痛の症状

キリキリする痛みの正体

キリキリする胃痛は、胃酸の分泌過多や胃潰瘍が原因である場合が多いです。特に空腹時に悪化することが特徴で、胃の粘膜が胃酸によって傷つけられている可能性があります。

吐き気や胃もたれの原因

吐き気や胃もたれは、胃の運動機能が低下していることが原因であることが多いです。消化不良や胃酸逆流が関連している場合もあり、過食や脂肪分の多い食品を摂取すると症状が悪化することがあります。

みぞおちの痛みの診断

みぞおちの痛みは、胃だけでなく、心臓や食道、膵臓、胆嚢など他の臓器の問題から発生することもあります。特に、痛みが持続したり、他の症状（黄疸、発熱）を伴う場合は、早急に医師の診察を受ける必要があります。

胃痛を和らげる対処法

食事による改善方法

胃に優しい食事を摂ることで胃痛を和らげることができます。低脂肪、高タンパク質の食品を選び、消化しやすい形状で調理することがポイントです。炭酸飲料やカフェイン、アルコールは胃酸を刺激するため控えましょう。

リラックス法と生活習慣

ストレスが原因の場合、リラックス法が効果的です。深呼吸や瞑想、ヨガなどは自律神経を整え、胃の働きを改善します。また、規則正しい生活習慣を心がけ、睡眠をしっかりとることも胃の健康をサポートします。

市販薬の使い方

胃痛には、制酸薬、H2ブロッカー、消化剤などの市販薬が使用されます。しかし、自己判断で長期間使用することは避け、症状が改善しない場合は医師の診察を受けることが大切です。

胃痛の検査方法を知る

胃カメラ（上部内視鏡検査）

胃カメラ（上部内視鏡検査）は、胃の粘膜を直接観察し、炎症所見や胃十二指腸潰瘍、胃がんの有無を確認するために重要です。検査中に異常が見つかった場合には、組織を採取し、迅速ウレアーゼ試験や病理検査などで詳しく調べることが可能です。

血液検査

血液検査は、炎症の有無や貧血、ピロリ菌感染の有無を調べるために行われます。特に慢性的な胃痛が続く場合には、血液検査が診断の一助となります。

ピロリ菌検査の重要性

ピロリ菌感染は慢性胃炎や胃潰瘍、さらには胃がんのリスクを高めるため、検査が推奨されます。感染が確認された場合、制酸剤と抗生物質を用いた除菌治療が行われます。

胃痛に関連する病気

胃食道逆流症

胃食道逆流症（GERD: Gastroesophageal Reflux Disease）は、胃酸が逆流して食道を刺激する疾患です。胸やけやみぞおちの痛み、酸っぱい液体が口に上がる感覚が主な症状です。

胃潰瘍

胃潰瘍は、胃酸やピロリ菌、NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）の使用が原因で胃の粘膜が損傷する状態です。治療には、胃酸分泌を抑える薬やピロリ菌除菌が用いられます。

機能性ディスペプシア

機能性ディスペプシアは、器質的な異常が見つからないにも関わらず、慢性的な胃痛や胃もたれが続く疾患です。ストレスや食生活の乱れが主な要因とされ、薬物療法や生活習慣の改善が治療の中心です。

胃痛と生活習慣

食事バランス

一度に大量の食事を摂らず、少量を頻回に摂ることで胃への負担を軽減できます。また、脂肪分や刺激物を控え、消化に良い食品を選びましょう。

喫煙とアルコール

喫煙やアルコールは胃粘膜を直接刺激し、胃酸分泌を過剰にするため胃痛を引き起こす原因になります。禁煙やアルコール摂取の制限が推奨されます。

暴飲暴食を防ぐために

暴飲暴食は胃に大きな負担をかけ、胃痛や消化不良を引き起こします。規則正しい食事と、食べすぎない習慣を身につけることが重要です。

ストレス管理

瞑想やリラクゼーションを取り入れ、日常的にストレスを軽減することが、胃痛予防に大きく貢献します。適度な運動や趣味もストレス軽減に役立ちます。

定期的な健康診断のすすめ

胃痛が軽度でも、症状が頻繁に現れる場合は定期的な健康診断を受けることで、早期発見と治療が可能になります。特にピロリ菌感染のリスクがある場合は、積極的に検査を受けましょう。

胃痛は、多くの原因が複合的に関与する症状です。適切な食事や生活習慣の改善、早期の医療機関の受診が症状の緩和と予防に繋がります。日常生活で胃に優しい選択を意識し、健康を維持しましょう。